Nawet bez udziału upałów wiesz, że pijesz za mało wody? Masz problem z wypiciem 2 litrów płynów dziennie? Być może nie próbowałeś pić jej w ciekawych owocowych i orzeźwiających odsłonach!
Mamy dla Ciebie 3 sprawdzone przepisy, na lekkie napoje na bazie wody. Sprawdzą się idealnie jako dodatek do obiadów od Eatme.
AQUA FRESCA z rozmarynem i sokiem z żurawiny:
Czego potrzebujesz?
- woda źródlana, herbata zielona, gałązki rozmarynu, suszona żurawina, syrop żurawinowy, kostki lodu wedle uznania.
Jak to zrobić?
- herbatę zalej wrzątkiem i odstaw na 4 minuty do naciągnięcia i schłodzenia.
- w tym czasie przygotuj sobie suszoną żurawinę (najlepiej najpierw ją sparzyć).
Możesz pokroić ją w mniejsze kawałeczki.
- przestudzoną herbatę wymieszaj z syropem żurawinowym, wodą.
- dodaj kostki lodu i gałązki rozmarynu.
AQUA FRESCA z ogórkiem zielonym, bazylią i cytryną:
Czego potrzebujesz?
- woda źródlana, herbata biała, liście bazylii, cytryny, ogórek zielony ze skórką, kostki lodu wedle uznania.
Jak to zrobić?
- herbatę zalej wrzątkiem i odstaw na 4 minuty do naciągnięcia i schłodzenia.
- w tym czasie przygotuj sobie ogórki i cytryny. Pokrój je na plasterki. Wyciśnij sok z cytryny.
- przestudzoną herbatę wymieszaj z wodą i świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny,
- dodaj cytryny, ogórki i listki bazylii.
AQUA FRESCA z malinami i miętą i syropem z czarnego bzu:
Czego potrzebujesz?
- woda źródlana, herbata czarna, liście mięty, maliny, syrop z czarnego bzu, kostki lodu wedle uznania.
Jak to zrobić?
- herbatę zalej wrzątkiem i odstaw na 4 minuty do naciągnięcia i schłodzenia.
- w tym czasie przygotuj maliny.
- przestudzoną herbatę wymieszaj z wodą i syropem z czarnego bzu,
- dodaj kostki lodu i liście mięty.
Smacznego!
Ps. Dokładne proporcje znajdziesz na naszym Instagramie! Pamiętaj, aby oznaczyć nas na swoim profilu!